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Abnehm Smoothie

Grüner Fatburner-Smoothie

Cremiger Detox-Smoothie mit Spinat, Ingwer und Chia – kalorienarm, ballaststoffreich und perfekt zum Abnehmen!
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 0 minutes
Total Time 5 minutes
Course Breakfast, Snack
Cuisine German, Healthy
Servings 1 Portion
Calories 180 kcal

Ingredients
  

Group 1: Main Ingredients

  • 1 handful Baby spinach (frisch oder TK)
  • ½ cucumber (geschält)
  • ½ green apple (mit Schale)
  • 1 cm fresh ginger (geschält)
  • 1 tsp chia seeds
  • 200 ml unsweetened almond milk
  • ½ lemon (juice)

Optional Group: Toppings

  • 1 tsp avocado (für Cremigkeit)
  • Ice cubes (nach Belieben)

Instructions
 

  • Flüssigkeit zuerst: Mandelmilch und Zitronensaft in den Mixer geben.
  • Weiche Zutaten: Spinat, Gurke und Apfel hinzufügen.
  • Gewürze & Samen: Ingwer und Chiasamen dazugeben.
  • Mixen: 45 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis cremig
  • Servieren: Sofort genießen für maximale Nährstoffe!

Notes

Für extra Cremigkeit 1 TL Avocado untermischen – geschmacksneutral, aber reich an gesunden Fetten!
Keyword Abnehm-Smoothie, Fatburner, Detox, Grüner Smoothie, Gesund abnehmen