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Smoothie mit Spinat

Gesunder Spinat-Smoothie für Energie & Vitalität

Cremiger grüner Smoothie mit Spinat, Banane und Apfel – perfekt für einen gesunden Start in den Tag! Nur 5 Minuten Zubereitung.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 2 minutes
Total Time 7 minutes
Course Frühstück / Snack
Cuisine Deutsch, International
Servings 1 großes Glas (500ml)
Calories 250 kcal

Equipment

  • Standmixer oder Hochleistungsmixer

Ingredients
  

  • 2 Handvoll frischer Babyspinat
  • 1 reife Banane
  • ½ Apfel (entkernt)
  • 200ml Mandelmilch
  • 1 TL Chiasamen

Instructions
 

  • Spinat vorbereiten: Frischen Spinat gründlich waschen. TK-Spinat direkt verwenden.
  • Obst schneiden: Banane in Stücke brechen, Apfel grob würfeln.
  • Mixer befüllen: Zutaten in dieser Reihenfolge einfüllen – Flüssigkeit zuerst!
  • Pürieren: 1-2 Minuten auf hoher Stufe mixen, bis alles cremig ist.
  • Servieren: Sofort genießen für maximale Nährstoffe!
  • Tipp: Für eine kühlere Version gefrorene Bananen verwenden.

Notes

  • Hält sich im Kühlschrank bis zu 12 Stunden (luftdicht verschlossen).
  • Für mehr Protein 1 TL Mandelmus oder Proteinpulver hinzufügen.
Keyword Spinat Smoothie, grüner Smoothie, gesundes Frühstück, Detox Drink, schneller Smoothie